研究：拖延是大学生学业表现的最大威胁，超过 ADHD 与焦虑

一项覆盖逾 65,000 名美国年轻人的研究发现，近半数受访学生将拖延列为损害学业能力的问题，人数是提及抑郁者的两倍以上，同样比例的人称拖延带来的痛苦超过家庭压力或霸凌等其他问题。该研究发表于 Plos One，作者、剑桥大学附属讲师 Itamar Shatz 指出拖延可能形成压力与睡眠受扰的恶性循环，并强调它并非懒惰或单纯的时间管理缺陷，而是可通过积极干预改善的主要障碍。